如何快速緩解手臂痠痛？

手臂痠痛與緊繃的緩解方法

手臂感到痠痛或緊繃嗎？可以試試以下兩個穴位：

1. 郄門穴：這是心包經的郄穴，特別適合用於前臂突然感覺緊繃和疼痛。它位於腕部的橫紋中央往肘關節方向上方約5寸（約7個手指的寬度）。
   按摩方式：用拇指在此區域進行小範圍的圓形按摩，持續約3分鐘。
2. 少海穴：此穴為心經的合穴，適合用於前臂旋轉或腕部彎曲困難。它位於肘關節內側的凹陷處，正好在痕紋的末端。