肩頸痠痛按哪裡？

如何舒緩頸部不適？

低頭族常常經歷頸部疼痛，並伴隨頭痛的情況，這會影響中醫的經絡，如督脈、膀胱經和膽經。這樣的疼痛通常涉及前側的胸索乳突肌、側邊的斜角肌以及後側的頭夾肌。可以針對後腦部位的「風池穴」、「天柱穴」及其周邊的壓痛點進行按摩來緩解症狀。

【風池穴】
【部位】位於項部的枕骨下方，靠近斜方肌上部外緣和胸鎖乳突肌上端的凹陷處，按壓時會有酸楚感。