如何快速補充水份？

林雨薇的建議

以下是七款推薦的低熱量飲品，適合快速補充水分（每份以100毫升計算）：

1. 氣泡水：含水量99.8毫升，熱量為0大卡。
2. 檸檬水：含水量99.1毫升，熱量介於0到8大卡之間。
3. 無糖菊花茶：含水量96.8毫升，熱量為0大卡。
4. 黑豆茶：含水量96.7毫升，熱量為13大卡。
5. 低糖或無糖茶：含水量95.5毫升，熱量介於0到18大卡之間。
6. 低糖木耳露：含水量94毫升，熱量為22大卡。