如何承受壓力？

如何應對壓力

調整你的時間安排能有效控制當前的工作，並增強你應對壓力的能力。以下是一些建議：

1. 找出你一天中最有生產力的時間，並安排在此時進行需要高度專注的任務。
2. 列出待辦事項。
3. 設定小而可實現的目標。
4. 變換你的活動形式。
5. 避免一次承擔過多的任務。
6. 給自己一些休息的時間，慢慢來。
7. 尋求他人的幫助，以獲得支持。