如何排出身體毒素？

如何加速身體的排毒過程？

1. 多喝水：根據呂美寶營養師的建議，許多毒素如三聚氰胺和農藥可溶於水，因此增加水的攝取有助於腎臟有效排除這些有害物質。
2. 流汗：透過出汗可以有效排出毒素，而運動則是最理想的促進流汗方式。
3. 勤洗手：多用肥皂徹底洗手，可以去除可能殘留在手上的塑化劑等有害毒素。
4. 修養心性、紓壓：在保健方面，心靈的養護至關重要，心情的穩定能促進氣血流暢，避免滯留。