如何排出身體熱氣？

有效散熱的方法

泡澡與運動都是排汗的最佳選擇，能有效幫助身體散熱！無論是泡澡還是進行運動，都能透過汗水將體內的「熱」排出，同時也有助於清除體內的毒素。重要的是，「流汗越多，就越要補充水分」，以避免再度引發內熱！嘴裡吃冰或猛吹冷氣並不會真正散熱，反而會導致毛孔收縮，使「熱」在體內堆積！當你從高溫環境進入冷氣房時，務必要穿上外套，以免室內外的溫差導致身體內熱加速上升！