如何排出體內塑化劑？

如何有效排出體內的塑化劑

塑化劑的代謝主要依賴腎臟和肝臟的功能。多喝水可以促進腎臟的解毒能力，因此建議避免使用瓶裝水，應選擇非塑膠的容器來盛水，例如自帶環保杯。

另外，多上廁所也是一個重要的方法：經過人體代謝後，塑化劑在72小時內（特別是前24小時）大約有85%的毒素會透過糞便排出，其餘則會隨尿液排出。因此，增加排便和排尿的頻率可以幫助減少體內毒素的留存。