如何排出體內水分？

1. 透過排汗提升新陳代謝

不論是透過運動流汗或是在泡澡時流汗，這些方式都有助於將體內的濕氣迅速排出。

2. 自我按摩（穴位刺激）

透過外部的壓力來刺激身體，可以促進水分的新陳代謝，並且利用身體的穴位來增強血液循環。

3. 避免長時間站立或坐著

長時間保持同一姿勢可能會導致特定部位的血液循環不良，例如上班族長時間坐著或服務業人員長時間站立，這些都是下肢水腫的主要原因。