如何改善上交叉症候群?作者: 孙宇 / 2024-11-28 如何改善上交叉症候群? 最佳答案 物理治療如何改善上交叉症候群軟組織療法:透過放鬆緊繃的肌肉與筋膜,減輕不適感。關節療法:針對頸部、胸部脊椎和肋骨進行調整,以增進活動度並減少胸悶與復發的可能性。牽拉療法:對緊張的肌肉進行伸展,幫助其放鬆並恢復正常的柔韌性。運動療法:根據個別的症狀情況,指導適當的力量訓練以強化肌力,並幫助維持良好的姿勢。