如何改善認知障礙？

保護大腦及延緩認知障礙的策略

要保護大腦不受外在的傷害，有幾種方法可以考慮：

1. 經常使用大腦：近期的研究指出，患有輕度認知障礙的人如果在日常生活中積極參與各種興趣小組及活動，並且多動用腦筋，能有效減緩腦部的退化過程。
2. 培養健康的生活習慣。
3. 定期運動，促進身體健康。
4. 積極參加社交活動，以增強人際關係。
5. 保持心情愉快，培養樂觀態度。
6. 確保獲得充足的睡眠。
7. 遠離煙草與酒精。
8. 注意控制體重及血壓。