如何攻破心防？

建立心理界限

如何有效地卸下他人的心防並進行良好的溝通，以下是一些有用的方法，幫助你專注於單一目標：

1. 事前做好充分準備：在開始對話之前，先進行必要的準備，讓自己能夠清楚表達意圖。
2. 持續回到主題：懷著愛心去傾聽，並適時將焦點轉回主題，讓對方感受到你的關注。
3. 將對方的戒心提上議程：以友好的方式表達你的意圖是要和對方討論，而非指責或審查她的行為。
4. 尋找他人進行練習：和他人進行角色扮演，以提升自己的溝通技巧。