如何正確姿勢 坐沙發？

預防關節疼痛：保持正確的沙發坐姿

李鐘旼醫師建議，坐在沙發時，應將臀部充分坐入椅墊，以便整個上半身能靠緊椅背，並確保腰部和頸部挺直。在閱讀書籍、使用智慧型手機或觀看電視時，應調整到適合的高度，避免低頭。如果椅背的高度無法支撐，可以在腰部和頸部放置靠墊，以保持脊椎自然前彎的狀態。