如何消脹氣最快？

迅速緩解胃脹氣的三個方法

想要快速消除脹氣，試試以下幾種方式：

1. 活動身體，保持走動：在家裡走動或者在餐後出去散步，這些都有助於促進消化並減少脹氣。
2. 進行腹部按摩：在飯後約30分鐘到1小時內，輕柔地以順時針方向按摩腹部邊緣，可以促進腸胃的運動。
3. 抱腿排氣體位：仰躺在地面上，將一隻腿抬起，雙手環抱膝蓋，保持約30秒後換另一隻腿，這樣反覆進行約3至6次，有助於腸道排氣。