如何消腫止痛？

消腫止痛的方法

冰敷可以使受傷部位周圍的血管收縮，從而減少腫脹與疼痛感。使用冰敷時需注意幾點：不要過早停止冰敷轉而使用熱敷，因為這樣可能會導致疼痛和腫脹的重新發生。在受傷後的前兩天內，每天應至少進行3至4次冰敷。若傷勢較重，建議在冰敷三天後，並且在腫脹明顯減退後，才考慮開始使用熱敷。