如何消除體內塑化劑？

消除體內塑化劑的建議

要遠離塑化劑，您可以考慮以下幾點：

1. 多喝水：塑化劑部分透過腎臟及肝臟進行代謝，充足的水分能促進腎臟的解毒功能，提升其效率。
2. 增加高纖維食物的攝取量。
3. 食用各種顏色的當季新鮮蔬果。
4. 儘量避免食用高油脂的食物及內臟類。
5. 多選擇新鮮自然食材，盡量減少包裝加工食品的攝入。
6. 增加豆類食品的攝取。
7. 避免在非5號PP的塑膠容器中加熱或存放滾燙食物。
8. 儘量減少使用保鮮膜。