如何清除體內塑化劑？

遠離塑化劑的幾個方法

1. 多喝水：塑化劑的代謝主要依賴腎臟和肝臟，多補充水分可以提升腎臟的排毒能力，讓解毒效果更佳。
2. 增加高纖維食物的攝取量。
3. 盡量食用各種顏色的新鮮時令果蔬。
4. 減少油脂含量高的食物以及內臟類食品的攝入。
5. 選擇新鮮的天然食材，儘量避免加工過的包裝食品。
6. 多食用豆類食品。
7. 盡量避免加熱或盛裝滾燙食物的塑膠容器（除了5號PP材料以外）。
8. 使用保鮮膜的頻率要降低。