如何知道自己有沒有情緒病？

如何辨識自己是否有情緒疾病

如果你經常感到情緒低落、沮喪、憤怒或者絕望，這可能是警訊。對於任何事情都感到無聊，或乾脆不想做任何事情，也是一個指標。此外，可能會出現入睡困難、夜間驚醒，或是相反的情況，像是過度睡眠。

飲食方面，可能會有食慾減退或過度進食的情況出現。如果你經常感到疲倦，缺乏活力，或對自己感到厭惡，這些都是可能的徵狀。此外，若你常常對自己不滿意，感到失望，甚至覺得無法滿足家人的期望，也值得注意。

在注意力方面，可能會發現自己難以集中精力進行日常活動，如寫作業、閱讀或觀影。值得注意的是，周圍的人也可能會注意到你行為或語言變得遲緩，或者恰好相反，表現得過於焦躁不安。