如何知道自己缺水？

辨識身體缺水的八大症狀

要快速檢測自己是否缺水，可以留意以下八種可能的身體症狀：

1. 心跳變快
2. 出現頭痛
3. 感到易怒且記憶力下降
4. 皮膚變得鬆弛，嘴唇乾燥，口氣不好，眼睛感到刺痛
5. 不明原因的疲勞感
6. 經常感到飢餓
7. 新陳代謝減緩，並可能導致便秘

時刻關注這些徵兆，有助於及早發現身體缺水的問題！