如何緩解手臂痠痛？

緩解手臂痠痛和緊繃的方法

如果手臂感到酸痛和緊繃，以下是幾個有效的穴位:

1. 郄門穴：這是一個心包經的郄穴，對於前臂的急性緊繃與疼痛特別有效。此穴位位於腕部橫紋的正中央，向上約5寸（約7個手指寬度）指向肘關節。
2. 按摩方法：使用拇指在該位置進行小範圍的圓形按摩，每次持續約3分鐘。
3. 少海穴：這是心經的一個合穴，對於前臂旋轉或腕部彎曲困難有幫助。此穴位位於肘關節內側的凹陷終點。