如何舒緩手臂酸痛？

如何舒緩手臂酸痛

手臂感到酸痛和緊繃？以下是兩個推薦的穴位：
1. 郄門穴：這是一個位於心包經的特定穴位，適合用來緩解前臂的急性緊繃和疼痛。該穴位位於腕部橫紋正中距離肘關節約5寸（約7個指幅）的地方。
按摩方法：可以用拇指在該區域進行小範圍的圓形按摩，每次持續約3分鐘。
2. 少海穴：這是心經的合穴，適合處理前臂轉動和腕部彎曲困難的問題。它位於肘關節內側的痕紋盡頭處，凹陷的地方。