如何讓孩子乖乖睡覺？
最佳答案
以下是六種建議的方法：
- 建立固定的睡前例行公事： 規定一套固定的睡前流程能有助於孩子安穩入眠，比如每晚為他們朗讀一本故事書。此外，睡前應避免高聲喧嘩或娛樂活動，同時也不宜讓孩子接觸手機、平板或電視等螢幕。
- 調整孩子的就寢時間： 根據孩子的年齡和需求，適當地調整他們的就寢時間。
- 為孩子提供柔和的小夜燈： 一盞小夜燈可以為孩子帶來安慰和安全感。
- 關燈前的檢查清單： 確保所有的物品都已放好，讓孩子感到安心。
- 輕聲向孩子表達安撫的話語： 在入睡前對孩子說些溫柔的話，能夠幫助他們放鬆下來。
- 給孩子一張“呼叫券”： 這樣可以讓他們在需要的時候感到安心，知道自己可以隨時呼叫父母。