如何讓小孩快點入睡？

幫助孩子快速入睡的幾個妙招

以下是一些可行的策略，幫助父母更輕鬆地讓孩子獲得良好的睡眠：

1. 規定全家人的就寢時間。
2. 確定孩子需要的睡眠時長。
3. 建立固定的睡前例行活動。
4. 創造適合睡眠的環境。
5. 保持房間的涼爽。
6. 給予孩子安全的感覺。
7. 減少對孩子入睡的過度關注。
8. 了解孩子是否存在睡眠問題。