為什麼想睡覺會打哈欠？

打哈欠的原因

疲勞、困倦或感到無聊時，打哈欠是最常見的反應。當環境中的刺激無法持續吸引我們的注意力時，人往往會感到無聊，這會促進睡眠生成系統的活化，進而導致想睡的感覺。在此情況下，身體透過打哈欠來幫助自己保持清醒。此外，打哈欠的過程中，心跳會加速，這可能有助於提高警覺性；而在打哈欠時，面部肌肉的緊張與伸展也可能進一步促進清醒的狀態。