如何讓牙齦不萎縮？

如何預防牙齦萎縮？

1. 減少酸性食物攝取：攝取過多的酸性食物會造成牙齒的主要困擾，如「牙質侵蝕」。牙質是牙齒表面的一種堅硬組織，主要由鈣、磷、琺瑯質和其它礦物質組成。
2. 保持良好的口腔清潔：養成使用牙線、牙刷及漱口水等清潔工具的習慣，以維持口腔的潔淨狀態。
3. 補充維生素C：適量攝取維生素C對維持牙齦健康相當重要。
4. 定期進行牙科檢查：確保定期回診，以便及早檢查和處理潛在的牙齦問題。