如何讓腎臟休息？

如何讓腎臟獲得休息

腎臟的健康狀況與血管的功能息息相關，因此我們的飲食習慣對於腎臟的保護至關重要。接下來，我們將探討一些有助於減少腎臟持續受損的飲食策略：

1. 減少鹽分攝取：高鹽飲食會加重腎臟的負擔。
2. 避免含糖飲料：糖分過高的飲品會對腎臟造成不利影響。
3. 注意蛋白質的攝取：選擇優質蛋白質，並控制攝取量。
4. 反轉你的便當餐盒：調整飲食的搭配方式，讓營養均衡。
5. 考慮限制鉀與磷的攝取：這些礦物質的過量攝取對腎臟也可能造成負擔。