如何起床沒有口臭？

想要晨起時口氣清新嗎？

1. 補充水分，對抗口乾
確保口腔中有足夠的唾液是關鍵。於睡前喝水不僅能沖走口腔中的細菌，還能保持口腔的濕潤。

2. 避免睡前食用濃烈食物
刷牙有時無法完全消除氣味強烈的食物。因此，睡前最好避免洋蔥、大蒜和榴蓮等食物。

3. 定期檢查牙齒
與牙醫定期會面，檢查牙齒健康，能幫助減少口臭的問題。