為什麼半夜口乾？

為什麼半夜會口乾呢？

半夜醒來時總感到口渴，這不一定意味著你缺水。口乾和苦的感覺可能是由多種生理因素造成的，例如鹽分攝入過高、白天水分攝取不足、睡眠環境過於乾燥或是嘴巴張開睡覺等。
過於咸的飲食會使血漿的滲透壓上升，進而刺激渴感中樞，讓你有口渴的感覺；若睡在乾燥的環境中或者是張嘴睡覺，水分或唾液會快速蒸發，也會導致口乾的情況。