如何降低體內年齡？

如何逆轉體內年齡，提升生活質量的六個關鍵要素

1. 均衡的飲食習慣
2. 規律的運動計劃
3. 充足的睡眠時間
4. 有效的壓力管理
5. 定期檢測體組成指標
6. 戒除不健康的生活習慣