瘦一公斤要多久？

達成減重目標的時間

如果你每天控制攝取熱量，降低600大卡的話，大約需要12天才能減掉1公斤。如果你能將每天的熱量攝取減少至800大卡，那麼約9天就能實現減重1公斤的目標。