娃娃菜 會拉肚子嗎？

娃娃菜的食用建议

娃娃菜富含膳食纤维，能够有效促进肠道健康和排便顺畅。然而，如果过量食用，人体可能会因为难以消化这些纤维，导致腹部不适或腹泻。因此，建议适量食用娃娃菜，特别是对于肠胃较弱的人群，更应避免摄入过多，以免加重肠道负担。