學生如何紓緩壓力？

紓解壓力的方法

圖片來源: student.hk

1. 冥想：冥想或進行深呼吸練習是有效的減壓手段。
2. 行山：透過行山和大自然親密接觸，例如散步、郊遊或遠足，能夠享受陽光和自然景觀，有助於放鬆心情，緩解壓力和焦慮。
3. 與朋友聊天：和朋友交流是很好的舒緩壓力的方式。
4. 做手工藝：從事手工藝活動能幫助你集中注意力，放鬆身心，減輕壓力和焦慮。
5. 瑜伽
6. 保證足夠的睡眠
7. 參觀展覽
8. 觀看影片