寫日記有什麼好處？

寫日記的好處

透過記錄日常生活，我們能更深入地理解自己的想法、行為和價值觀。反思過去的經歷和情感，有助於我們識別自身的優點與缺點，從而推進個人的發展。這不僅幫助我們更好地認識自我，還能增強自我認同感。此外，寫日記也能培養我們的自我觀察與自我調整的能力。