小孩子為什麼不能吃巧克力？

為什麼小孩子不應該吃巧克力？

巧克力散發著誘人的濃郁香氣，但其中含有的咖啡因，如果攝取過多，可能會導致孩子出現亢奮、躁動及易怒等狀況，並且容易產生失眠和淺眠的問題。尤其是對於年幼兒童來說，他們的代謝能力相對於成年人較差。為了保障孩子的健康，建議4至6歲的幼童每日攝取的咖啡因不應超過45毫克，而許多市面上的巧克力可能含有足以使這個量過量的咖啡因。因此，建議只試吃少量並最好在午餐前食用，這樣才能避免對晚上的睡眠造成影響。