小孩子為什麼不能喝咖啡？

小朋友可以攝取咖啡因嗎？

對於生理功能尚未成熟的孩子而言，建議盡量避免咖啡因的攝取。因為咖啡因具備利尿效果，會促使身體排出大量水分，進而導致鈣、鎂等重要礦物質隨水分流失。而這些礦物質對於骨骼的發育和肌肉的放鬆至關重要。

若小朋友攝取咖啡因後，可能會出現情緒激動、緊張、焦慮或亢奮等情況，並且肌肉放鬆困難，這都會影響他們的專注能力。