小番茄一天吃幾顆？

小番茄的食用建議

關於番茄的飲食禁忌，您需要了解每日的食用量。牛番茄被歸類為蔬菜，建議每餐攝取的蔬菜量在100至200公克之間；而小番茄則屬於水果類，每餐建議攝取1至2份（大約20顆）。民眾可根據自身的健康狀況進行調整，但千萬不要一次性攝取過多。此外，番茄中含有的「茄紅素」是一種脂溶性營養素，通常富含茄紅素的食物也都含有大量的維生素A。