五色蔬果是哪五色？

五色蔬果的分類

在日常飲食中，常見的蔬果可被劃分為五種顏色：綠色、黃色、白色、紅色及紫色。若能均衡攝取這些顏色的蔬果，便能獲得各種植化素的豐富營養，為身體構建起一層堅實的五彩保護屏障。