常喝可樂會怎麼樣？

常喝可樂的影響

可樂含有如糖分、咖啡因和磷酸鹽等成分。每罐可樂的糖分含量高達39克，這相當於約10茶匙的糖。攝取高量的糖會迅速提高血糖，讓身體獲得短暫的能量提升。然而，長期攝取過多的糖會增加糖尿病和心血管疾病的風險，並可能導致胰島素水平的劇增，這樣會促進體內脂肪的合成和儲存，最終可能導致體重增加。