常躺著會怎樣？

長時間躺著的影響

精神科醫師邱韻芝指出，若我們整天都在躺著，這樣會減少身體活動的時間，導致睡眠債務的積累變得更為嚴重。而且，這樣會降低入睡的規律性和深度。床應該與睡眠建立一種條件反射，當身體接觸到床時，就應該有入睡的感覺。但是，如果我們經常在床上做清醒的事情，這種條件反射就會逐漸減弱。