躺著跟坐著哪個好？

健康的選擇：躺著還是坐著？

根據丹佛國家猶太健康中心的心血管疾病專家Andrew Freeman的說法，良好的恢復性睡眠相較於在沙發上消磨時間，無論是吃東西還是看電視，會更加有益健康。然而，雖然睡眠能有效地取代久坐，改善BMI和腰圍，但對於膽固醇、三酸甘油酯及血糖等與心血管疾病相關的指標，改善的程度卻相對有限。