幾個壽司等於一碗飯？

壽司與白飯的熱量比較

通常，6至8貫壽司的熱量相當於一碗白飯。一般來說，女性大約需要6～8貫，而男性則需10～12貫來達到每日所需的碳水化合物量。因此，對於正在減脂的朋友們來說，須特別留意，避免過量食用白飯！