減肥可以吃生魚片嗎？

生魚片與減肥的關係

一般而言，生魚片不容易使人增加體重，但在減肥過程中仍需要控制食用的量。具體而言，推薦在減肥期間享用的生魚片數量可以使人到達八分飽就已足夠。生魚片本身是低脂肪且高蛋白的食物，因為它沒有經過煎炸或烘烤，所以不會添加額外的成分。選擇這種原型食物是減肥的最佳選擇。