幾歲開始養身？

何時開始進行養生？

身體的變化通常始於青春期，健康狀態在25歲達到巔峰，隨後則逐漸下滑。家醫科的王健宇醫師指出，很多人在40歲時才開始重視養生，這樣的做法往往為時已晚。如果在30至40歲之間沒有做好基礎的保養，慢性疾病的風險則會提前來臨。例如，如果父母在60歲時有高血壓或糖尿病，而孩子未能提前進行養生，到了55歲時很可能會面臨同樣的健康問題。