幾歲 巧克力？

巧克力的食用建議

巧克力必然含有咖啡因，因此不建議4歲以下的兒童食用。四歲之後可以偶爾享用，但最好在中午之前食用，以避免影響夜間的睡眠。此外，建議用健康的小吃來替代巧克力和甜食，例如：牛奶、優格、全麥麵包和豆漿等，以補充所需的營養素。