幾點喝水會水腫？

影響水腫的飲水時間

在睡前喝水可能會導致半夜頻繁上廁所，影響睡眠質量。此外，若睡前攝取過多的水分，隔天可能會出現水腫現象。因此，建議在就寢前的2到3小時儘量控制水的攝入量。對於那些容易水腫的人來說，最佳的做法是在睡前四小時避免飲水，同時應考慮就醫檢查，以確定是否有身體機能的問題。