狂喝水會瘦嗎？

多喝水的重要性

經常飲用水對健康的主要好處在於能夠促進新陳代謝的速度。根據一些研究，若在特定時間內攝取250至500cc的水，人體的新陳代謝速率可以提升約30%。如果每天攝取至少1500cc的水，則在一年內可額外消耗約17400大卡的熱量，這大致相當於減輕2.5公斤的體重。