幾點睡覺對眼睛好？

睡眠對眼睛的益處

充足的睡眠能夠有效修復我們的眼睛，對於乾眼症患者來說，確保良好的睡眠質量尤其重要。建議在晚上11點之前上床睡覺，以促進眼睛健康。