幾點睡覺算熬夜？

熬夜的定義

研究人員警告大家，應該早早上床休息。每當你延遲入睡一小時，你的身體肥胖和腹圍過大的風險將增加5%。顯然，這份研究得出的結論是：如果你在晚上10點之後才入睡，那就可以算作是「熬夜」了！