弓箭步幾組？

弓箭步訓練組數

總共進行三組弓箭步練習，每組的次數有所不同，並在每組之間休息60秒。第一組為左腳和右腳各做12下，再休息60秒；第二組則是左腳和右腳各做10下，然後再次休息60秒。