御飯糰健康嗎？

營養師的見解

針對此問題，營養師姚晴徽表示，御飯糰包含抗性澱粉，這種涼食可以幫助緩解血糖上升的速度。此外，它也能在大腸內透過腸道菌進行發酵，有利於體重管理和改善腸道健康。

她建議，雖然每顆御飯糰的卡路里大約為200，但實際熱量會受到肉餡脂肪含量的影響。因此，在選擇時應注意調味料的用量，並留意其他配料的熱量。