心臟無力要吃什麼？

飲食建議

乳製品和肉類的攝取可以不必過於擔心！地中海飲食習慣被證明能有效降低心血管疾病的死亡風險。建議增強植物性食物的攝入，特別是橄欖油、新鮮蔬果、全穀類、堅果及種子。而在動物性食品方面，建議適量攝取低至中等的乳製品、魚類、家禽和雞蛋，以幫助降低心血管疾病的風險。